髪の毛が細くなったら抜け毛のリスクはありますか？

年齢を重ねると、若い頃よりも髪の毛が細くなってきたと感じられる方が急増します。

 

髪の毛が細くなってくれば抜け毛が増える可能性も考えられるため、十分注意が必要です。髪の毛が細くなる原因は髪の毛の成長に必要な栄養が不足しているからです。

 

栄養不足の状態に陥る理由として考えられるのは、食事の栄養バランスが乱れていることです。

 

食事から摂取する栄養が不足していると、生きるために必要とされるエネルギーが最優先で消費されるため、髪の毛に届けられる栄養はほんのわずかな量になっている可能性があります。

 

髪の毛の成長に必要とされるビタミンやミネラル、タンパク質を積極的に摂るようにして下さい。

 

せっかく十分な栄養を摂取しても、頭皮にまでしっかり届けられなければ意味がありません。頭皮に触れてみるとカチカチに硬くなっている場合は、血流が悪くなっていて十分な栄養が行き届いていない可能性が高いです。

 

日常的にストレスを感じやすい方や運動不足や睡眠不足、喫煙習慣がある方は、血行が極端に悪化しているかもしれません。